春節過年如何杜絕“節假日綜合徵”？相關專家針對春節期間吃喝玩樂、鍛鍊等幾個方面提出相應建議。

    處方一：管好“杯中物”。春節期間最容易惹事的是酒，司機朋友一定要做到“飲酒不駕車，駕車不飲酒”。飲酒量應有適當的限制：男士每天最高限量為2瓶啤酒或白酒2兩，女士則為一瓶或1兩，患病者、未成年人則禁止飲酒。家有病人的話，飲食上要作調整：高血壓病患者的飲食要清淡再清淡；糖尿病患者，進嘴的食物要記賬。

    處方二：動靜結合，保證充足的運動量。打麻將、撲克牌和看電視時間長了，可站起來，動一動四肢和身體各個關節，眼睛也需多望望遠。建議身體許可的情況下，在七天的長假中至少有五天每天堅持步行。玩電腦的時間每天控制在3小時以內，而且每隔1小時要讓眼睛休息一刻鐘，特別是青少年學生更要做到這一點。

    處方三：安全上多一份謹慎。出行和放鞭炮等都要認真對待。酒後和疲勞不要再駕車。煙花爆竹燃放時要注意，不讓小孩玩放危險性較大的品種，燃放時大人一定要在場。（通訊員 施水泉）