端午節吃粽子是我國的傳統習俗，不少人更是喜歡把粽子當早飯吃。但是，從健康的角度來説，吃粽子要適量，亂吃粽子易引發疾病。有不少人因為早上起來吃未加熱的冷凍粽子而胃腹脹痛，被送到醫院急診發現是急性胃炎。醫生分析，粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃裏的時間長，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃病、胃潰瘍者發病。專家建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化；每次不宜多吃。另外，吃粽子最好選擇清淡一點的，一些過於油膩、脂肪高的粽子，很容易引起消化不良、脹氣。