“早睡早起身體好”是很多老人的養生經。他們每天五六點起床，匆匆吃完早餐就去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。因為睡覺時，人的消化系統仍要緊張地消化吸收存留在胃腸道中的食物，直到早晨才休息。加上老人身體機能減退，消化系統功能變弱，早晨時的胃腸至少要休息2～3小時，才能恢復正常功能。如果老人早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，加重消化系統負擔，久而久之容易患上胃腸疾病。專家認為，老人的早餐安排在8點半至9點之間比較合適。