新華社太原２月２０日專電（記者晏國政）春節長假期間，人們難得可以放鬆身心。然而，有關專家提醒，人們在“放鬆”的時候生活要有節制，不要太“放縱”。

    太原市疾病預防控制中心副主任鄧曉為説，人們在充分享受春節長假的同時，在生活上容易出現三種“放縱”行為：一是暴飲暴食，不注意膳食合理搭配；二是吃飯不規律；三是窩在家裏看電視，忽略運動。

    專家稱，這三種行為對人們的身體都會造成傷害，如吃飯不規律會導致代謝不平衡，容易使老人等體質較弱的人群發病等。

    鄧曉為提醒説，人們在春節長假期間一定要保持甚至強化健康意識，應當注意肉類、蔬果類食品合理搭配，保持正常飲食規律。同時還應當做一些散步等簡單的戶外運動，使飲食與運動相適應。