新華社成都４月２６日專電（記者 周俏春）懷上期盼中的小寶寶了，２７歲的宋曉蘭滿心喜悅，尤其今年陸續懷孕的朋友同事特別多，大家經常通電話互相交流準媽媽的心得。但是面對即將來臨的“五一”長假，曉蘭的心情卻格外緊張，常聽周圍人舉例某個孕婦外出稍一顛簸孩子就沒了，這個大假如何平安度過成了她最關心的事。

    成都市婦幼保健院産科主任江慶霖説：“其實和曉蘭有同樣擔心的準媽媽並不少，孕婦比一般人更易心思敏感、情緒起伏多變，所以多了解孕婦節日安全的小常識，早做準備是非常必要的。”

    據江慶霖介紹，節日一熱鬧，平時的作息規律極易打亂，準媽媽特別要注意多休息，不要沉迷節日生活、流連麻將臺或是外出逛街時間太長。胎兒對周圍的聲響特別敏感，如果孕婦靠近聲響巨大的超市商場促銷舞臺，容易影響胎兒的神經系統發育。即使孕婦捂著耳朵，聲波也可通過腹部傳導到子宮內，影響胎兒的腦部發育，嚴重者易使新生兒患上聲音恐懼症，需要長期治療才能康復，給新生兒的成長造成不必要的損害。

    在飲食方面以營養均衡為原則，不要吃太油膩食物，不過量進食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是不錯的選擇，有時食欲較強，就吃上一些，又飽肚子，又補充水分和維生素。不要喝酒和濃茶、咖啡因飲料，最好的飲料是白開水。可以選用純天然果汁、酸奶、豆漿或菌類湯、魚湯等。

    旅遊出行方面，江慶霖建議行程緊湊的旅行團是不適合準媽媽參加的，最好有丈夫、家人或姐妹在身邊陪伴；避免前往島嶼或交通不便的地區，懷孕七個月後不宜再乘坐飛機遠程出行。

    如果是自駕車出遊，孕婦係安全帶的方式也與常人有區別，安全帶對角部分應從乳房中間沿肚子邊緣往下走，固定在腹部的一側；大腿部的安全帶應從隆起的腹部下面跨過大腿並固定在大腿部位，而不是腹部，再就是安全帶要儘量緊貼身體。