新華社廣州５月９日電（記者吳俊、楊霞）早餐午餐草草應對，晚上海吃海喝然後倒頭大睡。這種生活方式令“五一”期間胃腸道疾病患者大增。廣東省第二中醫院心血管內科副主任醫師李典鴻説，“吃飽了就睡”無異於“睡以等病”，節後一定要儘快恢復生活規律。

    記者８日從廣東省第二中醫院、廣州市第一人民醫院了解到，節日期間到醫院就診的急性腸胃炎、胃痛、胃脹等胃腸道疾病患者佔了１５％到２０％。記者採訪了廣州市第一人民醫院消化內科主任醫師李瑜元和廣東省第二中醫院心血管內科副主任醫師李典鴻，兩位專家告訴記者，很多疾病都是不健康的飲食習慣造成的。他們向記者列舉了晚上暴飲暴食的４大害處：

    第一，導致肥胖和心血管疾病。李瑜元説，廣東人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食後運動又少，能量消耗不了都存儲在體內，易導致營養過剩和肥胖；還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。

    第二，造成胃食管反流病。人在平臥時，胃裏的食物容易回到食管、嘴，從胃裏反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年紀的人，食物甚至會從胃裏反流到氣管、咽喉，引起多種疾病。

    第三，影響睡眠，引發抑鬱。晚上是人一天當中免疫力最弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。但是，不少人習慣於晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，嚴重損害了身體。此外，有的人晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀。

    第四，引發胃病。李典鴻告訴記者，有些人習慣於“吃飽了就睡”，這無異於“睡以等病”。因為晚飯後不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態不平衡。由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易産生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。

    兩位專家認為，“早吃好，午吃飽，晚吃少”這一養生經驗是有道理的。廣東人睡得晚，晚上餓了可以適當吃一點容易消化的東西，但千萬不要暴飲暴食。

    專家提醒市民，節後身體調理主要是儘快恢復作息和飲食規律，同時可考慮從食療上獲得幫助，如早晚喝一些粥，這樣可以養脾胃，有助於較快恢復精力。