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冬季皮膚保養:維生素內服好于外敷
中央政府門戶網站 www.gov.cn   2007年12月07日   來源:新華社

    新華社重慶12月6日專電(記者 劉衛宏)在乾燥的冬季,許多人保養皮膚時常選擇富含維生素C的水果製作面膜。不過專家指出,通過飲食為皮膚補充維生素,比用面膜外敷的效果更好,因為外敷時的氧化速度快於吸收速度。

    第三軍醫大學新橋醫院皮膚科副主任吳軍教授介紹,維生素C能預防壞血病,刺激膠原蛋白合成,清除自由基,抑制黑色素的形成,因此,具有改善皮膚彈性,減少皺紋産生,避免皮膚老化以及美白等功效。但是,人體必需的維生素不能在人體內合成,必須由外界供給。

    不過,使用水果面膜為皮膚補充維生素C的效果並不理想。吳軍教授説,維生素C為水溶性抗氧化物質,會受到溫度、光、溶氧量等影響,所以,外敷面膜時維生素C直接暴露在空氣中,其氧化速度快於皮膚吸收的速度,從而導致大量維生素C還沒來得及被皮膚吸收就氧化了。

    吳軍教授説,維生素C應該主要依靠膳食補充,在飲食中適當增加韭菜、菠菜、辣椒等,多吃橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等富含維生素C的水果。此外,在補充維生素C的同時,也應適當補充維生素A和維生素E,因為它們對皮膚保養也具有作用。

 
 
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