33歲的李女士自覺工作時不再像以前那樣精力充沛了，而是時常感到做起事來力不從心。到北京友誼醫院疲勞門診就診後，症狀略有緩解，只是達不到她從前的最佳狀態。慢慢地，她有些懷疑醫生的治療，沒有按照醫生的要求定期復查和隨診。半年後，她的記憶力和注意力明顯下降，並出現反復頭痛、失眠，已不能勝任原來的工作。她想，也許休息一段時間，身體會得到恢復。可是，休息了近一年，症狀並沒有得到明顯的改善。她再次來到友誼醫院疲勞門診就診。

    醫生説，像她這樣急於求成，只偏重檢查，而輕視治療是不可取的。一般處於亞健康狀態的患者通過調整工作、放慢生活節奏、改善不良生活習慣、生活規律，是可以恢復到健康狀態的，而慢性疲勞綜合徵的患者則僅有30%可以恢復健康狀態，大多數患者經過一定時間的治療，可減輕原有症狀，但要完全恢復正常是有一定困難的。所以，慢性疲勞綜合徵的患者在治療時，不可急於求成，要有耐心和信心，並積極主動配合醫生，定期隨診。

    據北京友誼醫院神經內科副主任醫師趙亞明介紹，慢性疲勞綜合徵是一種亞健康狀態，是現代社會普遍存在的問題。世界衛生組織一項全球性調查表明，真正健康的人僅佔5%，患有疾病的人佔20%，而75%的人是處於亞健康狀態。在北京友誼醫院疲勞門診就診的患者年齡大多在20-40歲，以30歲左右的青年人多見，且男、女比例相當。這些患者大多是受過高等教育的知識分子，也有成功商人、企業老闆。究其原因，多與生活節奏快、生活不規律、工作學習壓力大、長期抑鬱、追逐名利、缺乏自我保健知識等有關。

    慢性疲勞綜合徵的成因目前不十分明確，有多種説法。可能與病毒感染、免疫系統失調、內分泌紊亂等有關。

    亞健康的治療方法多種多樣，大多是對症治療，如抗疲勞、抗抑鬱、膳食增補治療等。據統計，北京友誼醫院就診的慢性疲勞綜合徵患者，在進行心理測試後，有50%以上都存在一定的心理問題。所以，醫生建議，慢性疲勞綜合徵患者配合心理治療是必要的。

    趙大夫説，生活中人們只要避免長期勞累或短期高強度工作，養成良好的生活方式和行為習慣，及早發現、治療和控制慢性疾病，正確對待工作，量力而行，找到自己合適的位置，善於自我化解壓力，慢性疲勞綜合徵是可以預防的。

    1.重視自我保健，儲蓄健康。做到大病懂預防，小病懂自治，無病會養生。實事求是地進行保健活動。

    2.做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息，身體健康就很難保證。

    3.調整心態，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時，要儘量控制情緒，保持平衡心態，並在短時間內將其宣泄、化解，儘量保持“無憂、無慮、無愁”的心態。

    4.節制慾望，不求名求利，只有節欲有度才能減輕痛苦、除疾。

    5.合理飲食，實現多樣化、均衡化營養，以消除疲勞。

    6.加強身體鍛鍊，強健體魄，可有效防止疲勞的發生。