新華社北京１月１６日專電英國《每日電訊報》網站日前報道説，維生素Ｄ與治療癌症、心臟病、肺結核和糖尿病有聯絡。由於人的皮膚暴露在陽光下時體內就會産生維生素Ｄ，專家建議人們每天應接受充足適量的日照。

    對生活在北緯５２度以北的人來説，冬季的陽光太弱，無法令人體産生足夠的維生素Ｄ，應該更注意採取多種方法補充維生素Ｄ。即使對生活在陽光充足地區的人來説，因為害怕曬太陽會得皮膚癌或沒有攝入足夠的高油脂魚類（維生素Ｄ的另一個來源），很多人也缺少維生素Ｄ。缺少維生素Ｄ不僅容易引起各種疾病，還會導致軟骨病等。

    和維生素Ａ、Ｃ、Ｅ相比，維生素Ｄ的重要性一直被很多人所忽視。這或許是因為它和其他的維生素不同：我們從食物中直接獲得其他維生素，但維生素Ｄ不單靠食物補充，還可以通過曬太陽來獲得。

    日前，在美國《國家科學院學報》上刊登的一篇報告説，體內維生素Ｄ含量較高的人更容易在患結腸癌、乳癌或肺癌後存活下來。去年聖迭戈大學的研究報告也證實了維生素Ｄ的抗癌作用。

    另外，維生素Ｄ還能降低人罹患心臟病、糖尿病甚至流感的風險。研究人員對美國加州１萬名婦女進行的調查結果發現，補充維生素Ｄ的婦女因心臟病發作而去世的風險降低了３１％。芬蘭研究人員對１．２萬名兒童進行調查後發現，維生素Ｄ含量較高的兒童患Ａ型糖尿病的幾率要低８０％。美國紐約的另一項研究則發現，經常補充維生素Ｄ的人患流感的次數要少得多。

    儘管越來越多的證據表明維生素Ｄ對人體有益，但很多人依然忽視補充維生素Ｄ，結果導致軟骨病捲土重來。

    專家還警告，雖然曬太陽是獲得維生素Ｄ的最簡單的方法，而且不需要花錢，但這並不意味著曬得越多越好：實際上幾分鐘就足夠。

    英國癌症研究會的埃德·揚説：“步行去上班，或者在午餐時間散散步就足夠了，不應該曬到皮膚變黑的程度。”