夏末秋初，氣溫逐漸下降，溫差加大，引起人的血管收縮，心腦血管疾病又進入了高發的季節。心臟病患者，這時可能出現寒冷性心絞痛的發作。高血壓和冠心病的病人，經過一個溫度高、人體血壓自然下降的夏季，現在開始要在醫生的指導下按時服藥，積極控制血壓和血脂，否則有誘發腦溢血和腦血栓的危險。另外，不規律的生活狀態、過度吸煙和飲酒、熬夜都會增加心肌梗塞的發生率。

    另外，溫度降低後，胃腸道也會變得異常敏感。省醫院康復科姜慧強主任説：“進入秋季之後，腹瀉、腹脹、急性胃炎的患者較多。而這一時段出現的腹瀉多數由病毒感染所致，為防止病從口入，在進食各種生菜之前，要充分浸泡清洗。對於脾胃虛寒的人，更要避免進食生冷食物。”

    生命在於運動。秋季溫度不高不低，最佳的運動就是慢跑了。慢跑是一種有氧運動，每天堅持30分鐘，有增進人體心肺功能，降低心腦血管疾病發生的作用。做這種運動最好在早晨太陽升起後，這時體感溫度不會太低，活動起來也會比較舒服。老年人不受上班時間的限制，可以選擇8點—10點或14點之後進行鍛鍊，這兩個時段，陽光充足，對鈣的吸收非常有益。

    奧運賽事精彩紛呈，唯恐落下哪場比賽，一場接一場地看，一不留神，一天的時間轉瞬即逝。幾天下來，有些觀眾反映自己不僅腰酸背痛，而且總是噁心，還不想吃飯。姜主任告訴記者，這些症狀都是長時間坐在電視機前看比賽，不運動惹的禍。久臥、久坐容易造成腰腿酸痛、腸蠕動減慢、便秘等全身的不適症狀，嚴重時還能使已治愈的疾病再次復發。所以，看電視的時間一定不要超過兩小時。在觀看比賽，為運動員加油鼓勁的同時，自己也像準備比賽的運動員一樣，在室內做做深呼吸，伸伸胳膊踢踢腿，按摩一下眼睛。姜主任提醒大家，千萬別把奧運會變成負擔，特別是老年人，一定不要耽誤睡覺的時間，睡眠不好本身就可引發心絞痛。(李文瑤)