隨著秋天慢慢而逝，冬天即將到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。為此，武清中醫院兒科負責人謝雲愛醫生提醒廣大家長以下幾點注意事項：

    一、合理添衣：在秋末冬初，要及時為嬰幼兒加衣保暖，以抵禦風寒的襲擊。但是，不必穿得過暖。這是由於皮膚毛孔仍處於開放狀態，且嬰幼兒體表面積大，活動後易出汗，極易著涼。另外，嬰幼兒衣物穿得過多，勢必會限制其手足的活動，甚至影響到呼吸，特別是嬰幼兒需要手足與各種東西接觸、感覺，以加深對外界的了解和適應。因此冬季孩子所穿的衣物要寬鬆、舒適，為孩子提供更多手、足活動的機會。

    二、強化營養：初冬季節，食欲與消化功能自動調節到最佳水平，是嬰幼兒體重增加最迅速的季節，所以應強化營養供給，除要注意適當補充肉、蛋、奶等蛋白質含量高的食物外，更要補充富含維生素的蔬菜、水果一類。食物應注意碎、軟、細、爛。粗糧細作，粗細、幹稀、葷素、甜淡搭配，注意色香味型，做到合理搭配，力求做到平衡膳食。由於冬季新鮮蔬菜、水果相對較少，孩子容易缺乏某些維生素和礦物質，從而影響其生長髮育。所以，冬季還要補充些維生素，但不要給孩子進食補品。另外，還要注意培養嬰幼兒良好的飲食衛生習慣，使之能夠心情愉快地從食物中獲得充足、均衡、全面、合理的各種營養素，才能促進身心健康與生長髮育。

    三、通風換氣：取暖設備的應用，使室內外溫差過大，孩子進出極易受涼。如果害怕孩子受涼而整天緊閉門窗，會造成室內新鮮空氣不足，使寶寶發育不良，抵抗能力減弱，容易罹患各種感染。另外，由於冬季日照時間短，如果孩子閉門不出，會由於缺乏日光的照射，維生素D合成不足，導致佝僂病的發生，因此要保證居室內有一定的陽光，即便是寒冬也要注意嬰幼兒房間的通風換氣，每天2次，每次20-30分鐘，新生兒及小嬰兒室溫保持在22-23℃，大孩子保持在20℃左右。

    四、加強鍛鍊：嬰幼兒體格鍛鍊可充分利用自然因素，如日光、空氣、水。初冬開始冷水鍛鍊是一種適應寒冷的方法，應該逐漸培養孩子用冷水洗手、洗臉的習慣，即使到了嚴寒時節也不要放棄。還可進行空氣浴，嬰兒可在室內進行，每次1-2分鐘，但室溫不應低於20℃；幼兒冬季持續時間以20-25分鐘為宜。有條件的最好進行水浴，可從溫水（32-40℃）逐漸過渡到冷水（20-32℃）；對嬰兒應注意水溫愈低，則與身體接觸的時間應愈短。如果遇上晴好的天氣，應當讓孩子到戶外活動，日光照射應儘量裸露皮膚。經常讓孩子到室外進行體育鍛鍊，如打球、跳繩、踢足球、做操、跑步等，可增強機體適應環境變化的能力。