據新華社電(記者周潤健、蔡玉高)2月4日是農曆立春節氣。天文專家提醒説，立春時節乍暖還寒，公眾著裝要謹記“春捂秋凍”，慎防感冒。

    天津市天文學會理事趙之珩説，春季是氣溫轉暖的季節，人們在這個季節就想將冬季時穿的厚厚的衣裝脫掉，儘快換上輕便的衣裝。看似簡單的事情，其實對人們身體的健康是有很大影響的。

    他介紹説，“春捂秋凍”是古人根據春秋兩季氣候變化特點而提出的穿著方面的養生原則。尤其是現在的女孩子十分愛漂亮，早早地就將冬裝脫掉而換上比較單薄的衣裳，其實這對身體很不利。

    專家説，初春陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣比較強烈，氣候亦多變，春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由於人們穿著的變化和心理上準備不足，加之人體皮膚肌理已變得疏鬆，對風寒之邪抵抗能力有所減弱，易感邪而致病。所以養生家認為，早春宜保暖，衣服不宜頓減，以助人體陽氣生發，抗禦外邪侵襲。

    在春裝的選擇上要注意選擇寬鬆舒展型衣裳。除此之外，春季選擇衣服的面料要以柔軟保暖為主，這樣才能更好地適應季節的變化。

    春天是運動鍛鍊的最佳時節。專家提醒公眾，春季鍛鍊時強度不宜太大。春練的目的是通過運動來強健體魄，不需要進行高強度的劇烈運動，以避免由於過度活動和損耗而對人體養陽和生長産生不利影響。

    專家同時建議，春季健身時以不出汗或微出汗為佳。若運動量過大，則會使津液消耗過多，損傷陽氣。另外出汗過多，毛孔開泄，易受風寒。