新華社天津３月２４日專電（單毅）春季是精神疾病的高發季節，民間有“菜花黃，瘋人狂”的説法。專家提醒，春季裏不要輕視自己情緒的變化，要積極採取措施，預防精神疾病在春季發病和復發。

    天津中醫藥學會副會長、博士生導師陳寶貴教授説，精神疾病的發病和復發不僅與自身的生理和心理因素有關，也與環境密切相關。在春季，變幻莫測的氣候容易干擾人體固有的生理功能。氣壓轉低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病。天氣轉暖，使代謝進入旺盛期，導致體內神經遞質的分泌發生變化，容易産生情緒波動和精神活動上的變化，使精神行為發生異常改變，促使精神疾病發病或復發。

    陳寶貴説，春季陽氣生發，易造成肝氣過盛，導致人體出現頭暈、乏力、咽喉腫痛等上火症狀。由於春天陽氣上升，常會造成人體肝火旺盛，出現煩躁、易怒、焦慮、頭暈、失眠等。再加上心理壓力過大，如不適當調整，會對健康造成很大影響。因此，保持樂觀積極的生活態度是最好的滅火劑。心態好了，憂慮、煩躁等“發火兒”因素自然減少，上火的症狀也就會有所緩解。

    春季要注意在飲食上有所調整，以加快火氣下降的速度。要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒等容易上火的食品。平時也不妨吃些青菜、梨、香蕉、蘋果等清淡的蔬菜和水果，以利於減輕上火症狀。還可以服用方劑調理：菊花１０克、白芍１０克、連翹１５克、牛蒡子１０克、生甘草５克，每日一劑，水煎３００毫升，分兩次服。