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健康提示:近視患者要注意飲食衛生
中央政府門戶網站 www.gov.cn   2009年04月22日   來源:吉林日報

    據統計,我國有3億人患近視眼,佔全世界近視眼總數的30%左右。學生近視率居高不下,小學生的近視率為20.23%,初中生的近視率為48.18%,高中生的近視率為71.29%,大學生的近視率為73.01%。

    對於兒童近視眼,應該早發現,早治療,以便得到好的效果。首先,家長應該定期帶孩子檢查視力,及早發現視力異常,早就醫。其次,應注意觀察孩子的表現。患近視眼的兒童常常有以下表現:看遠處的物體時,經常瞇細眼睛,否則就看不清;看書和看電影、電視的距離變近了,尤其是看電視總喜歡靠近電視機;看物體時容易産生緊皺眉頭現象;頻繁眨眼;性格和情緒發生變化,比如情緒急躁,與小朋友之間關係變得不融洽,行動和思維能力減退等。學習缺乏耐心,學習成績下降。如果發現孩子有上述表現,就應當考慮到發生近視眼的可能,要及時到醫院檢查。

    近視眼多由於用眼不衛生而引起的,但也與飲食偏好有關,由於經常偏食或挑食,造成營養不能供給身體和眼睛生長之需要,導致近視眼發生。因此,近視眼患者要注意飲食衛生,不偏食,不挑食,注意食譜的多樣化,以保證身體和眼睛生長髮育和維持其功能所需的各種營養。據調查,近視兒童多有偏食的習慣,不食乳酪、魚、牛奶、蛋與肉等食品,且缺鈣、鋅和鉻等元素。

    已經患了近視眼,要少食酸性和甜的食品,因為食糖或酸性食物過多,會使血中産生大量的酸,影響食物中鈣離子的吸收,對近視的發生和發展有一定的影響。可多食一些健脾養胃,補益氣血的食物,如龍眼肉、山藥、胡蘿蔔、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。

    對於近視眼還可採用食療的方法,進行輔助治療。

    黨參粥:黨參20g,粳米100g。先用黨參煎煮2次,去渣,加入粳米熬粥。

    黃芪雞湯:將蜜炙黃芪片100g,裝入紗布內紮好,與雞肉同燉至熟爛脫骨為止。

    杞子地黃粥:先將地黃50g用水浸泡1小時,煎煮2次,去渣取汁,將兩次的藥液合併,加入枸杞子15g與粳米100g,文火熬粥,待溫時食用。

    人參遠志飲:將人參10g、遠志30g共杵為末,每包8g,每次1包,沸水沖泡代茶飲。

    黑芝麻炒熟後研成細末,一湯匙衝入一杯豆漿或牛奶中,並加入蜂蜜一匙,調服。

    枸杞子30g,菊花10g,沸水浸泡20分鐘,代茶飲。

    枸杞子10g,陳皮3g,紅棗8個一起放入鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取汁,代茶飲,服時加蜂蜜1匙。(魏麗娟)

 
 
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