腰帶是係得松點好，還是緊點好呢?其實，鬆緊兩種方法都不好。

    腰帶過松，褲腰和褲襠容易下墜，有損形象，對於瘦人的內臟起不到保護作用；如果過緊，則會對腹壁、內臟及血管造成壓迫，引起消化滯緩、脹氣、噁心、便秘等，嚴重時還會影響下部靜脈血液的回流而形成腹壁靜脈曲張，下腹及下肢淤血、組織腫脹等，影響機體的健康。可見，繫腰帶也是有學問的。

    繫腰帶的正確方法是。繫腰帶的位置，在臍部水平為最好，過高、過低都會影響健康。

    腰帶係好後，以平靜呼吸時褲腰服貼、腹壁平臍這樣的鬆緊為宜。孕婦腰帶以柔軟為宜，在鬆緊的掌握上，寧松勿緊。

    老年人最好選用小于腰圍1/4左右長度、2—4厘米寬的鬆緊帶(兩邊加搭扣)繫褲子，既不會在肚子上勒出印子，又能隨腰部尺寸變化而自動調節鬆緊，給人以舒適和寬鬆感。不宜用鬆緊帶繫褲子的人，可選用3—5厘米的寬帶。因為它受力支點面分佈廣，可防肚皮勒出印痕，但要注意隨時調節腰帶鬆緊。

    腹部脹氣時，需係得松一點，這樣不會傷及內臟。對體質瘦弱、腰腹部纖細者和內臟下垂者，腰帶應係得緊一點，這樣能托住腹中器官，起到保護作用。胖人宜用寬度為2—3厘米的窄帶，瘦人宜用寬度為5厘米左右的寬帶：身材中等的人宜用寬度為4厘米左右的中寬帶，切忌用金屬帶，因為它質地堅硬無彈性，易損傷皮膚和筋骨。（沈童）