60多歲的耿大爺每天清晨五點鐘就起床,只穿一身運動服,到家附近的公園晨練,為了祛“火”,耿大爺還特意的剃了光頭,清晨的春風嗖嗖的吹著,耿大爺覺得特別的爽,迎著春風跑了起來,跑著跑著突然耿大爺出現胸悶、發憋,呼吸也很困難,晨練的朋友趕緊把耿大爺送到醫院。醫生説耿大爺的呼吸困難是由於冷風造成的。

    春天,許多人晨練喜歡素面朝天,就是颳風也照樣光著頭,以鍛鍊意志。其實這並不符合健身原則。中國有句俗話:“防風如防刀”。初春時節外界氣溫較低,這時進行戶外鍛鍊恰好是提升心肺功能的好時機,冷空氣刺激肺部將提升人體對外界的適應能力。但早春一定要防寒風,因為迎風運動會使日常的主動呼吸變得不暢通,打亂正常的呼吸頻率,人體所需氧氣不能及時到達體內,而體內的二氧化碳又不能及時排出,這樣會影響氣體交換,造成呼吸困難。鍛鍊後皮膚毛孔張開,吹風後很易受病。另外,鍛鍊之後人體內的熱量散失,體溫降低,肌肉黏性增強,彈性下降,此時如果在風口下鍛鍊,肌肉很容易受損。

    平時鍛鍊要儘量選擇背風的地方,比如不要在墻邊、衚同口練,以防陰風吹。另外,鍛鍊結束後應立即披上外套,注意保暖,同時要避免頂風和有霧的天氣,以免大量吸進污濁的空氣,同時防止受寒。（楊凱艷）