吃南瓜預防感冒 現在處於氣候多變時期，晝夜溫差大，所以是傷風感冒的高發期。據有關專家介紹，秋季的時候多吃些南瓜，可預防感冒。

    南瓜屬於黃色蔬菜，含有非常豐富的胡蘿蔔素，這種物質是維生素A的前體，在人體中會進一步轉化成維生素A。維生素A能夠保護呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以預防上呼吸道感染。

    南瓜既可以當主食，也可以當菜。比如北方人喜歡把南瓜當主食，而南方人則拿南瓜炒菜，各種吃法都可以試試。也可以把南瓜當粗糧來吃，南瓜裏的纖維含量也很高。

    早起含片姜 早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4—5片熱水燙一下，再將薑片放入嘴裏含10—30分鐘，咀嚼。

    讓生薑的氣味在口腔內散發、擴散。堅持食用，對預防感冒大有裨益。

    姜對於感冒引起的頭痛治療也非常有效，將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。