新華社天津６月５日專電（記者 潤健）６月６日迎來“芒種”節氣，意味著炎熱的盛夏時節即將到來。專家提醒説，此時節，公眾衣著和起居均有講究。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲指出，夏裝的大小、肥瘦與散熱有很大關係。通常服裝覆蓋面積越小，體溫散失越快。服裝的顏色也很重要。一般認為，衣服顏色不同，吸收和反射熱量的強度也不同。顏色越深，吸熱越強，顏色越淺，反射性越強，吸熱性越差。所以，芒種時節的衣著應以短杉、短裙、短褲為好，並儘量選擇寬鬆的款式，這樣有利於通風散熱。

    芒種時節，氣溫升高，空氣中的濕度增加，導致人們疲憊乏力、精神不振，很多人犯困想睡覺，民間俗稱為“夏打盹”。因此在起居方面，宜晚睡早起，並利用午睡補充夜裏的睡眠不足。

    李艷玲還提示説，為避免“中暑”，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，陽熱易於發泄。但需注意的是，在出汗時不要立即洗澡。中國有句老話：“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。

    芒種時節，為了降溫，很多人喜歡呆在空調房裏。對此，李艷玲表示，空調雖然給人們帶來涼爽，但也給人們帶來負面影響。由於門窗緊閉和室內的污染，使室內氧氣缺乏，再加上恒溫環境，人體産熱、散失調節功能失調，會使人患上“空調病”。久待空調房，應及時通風換氣。