新華社北京６月１１日專電（記者 周婷玉）“中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡　走向健康）”專題活動１０日在北京啟動，倡導大眾建立膳食平衡、吃動平衡的健康生活習慣，改變飲食不均衡和久坐少動的不健康生活方式。

    這一活動由衛生部、中國記協和可口可樂公司聯合開展。主辦單位發佈了修訂後的《吃動平衡　走向健康知識要點》。知識要點提示：每天都是步行日，讓步行成為你生活中的樂趣；走路或者騎車，早一站下車或者放棄坐車，去體驗步行或騎車的健康出行方式；少吃兩口，不要每頓都吃十分飽，感覺能停嘴的時候，及時離開飯桌；不要久坐不動，持續坐的時間不要超過一個小時，不時起來活動活動、舒展一下；跟著感覺“走”起來，甩開手臂，步行時感覺到用力，但不吃力，全身溫暖或發熱，可以有汗，心跳呼吸有所加快，但是沒有氣短和力不從心的感覺；別忽視上下樓的機會，每天少乘幾次電梯，走樓梯讓你的心臟有更多的鍛鍊；選擇多樣化的飲食，有助於攝入各種人體所需營養物質，保持膳食平衡等。

    衛生部疾控局副局長孔靈芝指出，吃動平衡是健康的基石之一，倡導大眾持續堅持吃動平衡的健康生活方式，就是希望從源頭上預防慢性病的發生。

    據介紹，今年“吃動平衡　走向健康”項目將在全國十幾個城市開展，可口可樂公司將在這些城市的３０余所大學中設立“吃動平衡，走向健康基金”，支持和鼓勵大學生在校園和社區開展倡導吃動平衡理念的社會實踐活動。

    “中國健康知識傳播激勵計劃”自２００５年推出，每年選定一種慢性疾病或危險因素作為主題，進行系列健康傳播活動。據悉，今年激勵計劃除年度主題“骨質疏鬆”外，還將開展吃動平衡等系列專題項目。