新華社長春１２月１６日專電（記者 姜明明 許暢）１２月為被確定為“無償獻血宣傳月”，但許多市民對進行獻血還存在著普遍的認知誤區。吉林省長春市中心血站負責人表示，按規定進行獻血不僅不會影響健康，相反還可預防心腦血管疾病和減少癌症的發病率。

    據了解，一個人體內的血液總量大約為體重的８％，平時在血管內流淌的血液只佔血液總量的７０％至８０％，其餘的血液分佈在一些臟器和組織內，適量獻血後，血管內的血液很快會得到臟器內血液的補充，僅需稍作休息便可照常活動。按照《獻血法》規定捐獻全血的間隔為６個月，所以按規定進行獻血不會影響健康，反而會促進血液的新陳代謝。

    同時，對於符合條件的獻血者來説，一次性獻血４００毫升比２００毫升更有益。２００毫升的血液不足體內血液的５％，由於量少，未觸及體內的神經分泌調節系統。而每次獻血４００毫升，才能夠促使暫存于肝、脾等臟器內的血液參加到血液循環中，刺激新鮮血液再生，有利於降低血液粘稠度，也能有效地避免心腦血管疾病的發生。

    據介紹，在進行獻血前一天應保證充足的睡眠，將手臂特別是肘部採血部位清洗乾淨。獻血前應清淡飲食，不要吃高脂肪和高蛋白食品，不要飲酒，切忌空腹獻血。進行獻血後應按壓針眼處１０分鐘，並在３天內避免針眼處沾水。獻血後一天內不易做劇烈運動，應多飲水，適當補充營養，避免獻血後暴飲暴食。