對於高血壓患者來説，日常保健是非常重要的，尤其是在春天天氣變化反復，高血壓特別容易趁虛而入，這個季節也是高血壓容易復發的季節。那麼針對春季需要高血壓患者注意些什麼呢？

    注意飲食

    春季要注意飲食。春季可以説是一個萬物復蘇的季節，一些蔬菜和水果卻是比較缺乏的，因此高血壓患者很容易忽視春季的飲食，要特別注意這一點。

    充足睡眠

    春季高血壓患者應保證充足睡眠。“春困”是一種普遍的現象，高血壓患者要每天保證6~8小時睡眠，以順應自然升發之陽氣。由於老年人睡眠質量較差，可適當增加午睡的時間。充足的睡眠有利於血壓的調控。

    情緒穩定

    春季氣候容易導致高血壓患者情緒煩躁，患者一定要保持情緒穩定，穩定的情緒才能保證血壓的穩定。不良的情緒可使心跳加快，血壓升高。所以，老年高血壓病患者要注意控制自己情緒，這樣有利於神經內分泌調節，使血管的舒縮功能處於最佳狀態，血壓也會自然下降，並保持穩定。

    按時服藥

    高血壓患者要注意按時服用降壓藥。目前很多的患者對於高血壓藥物的作用有著模糊的認識，他們認為只有血壓高的時候才有必要服藥，這種認識是錯誤的。希望老年高血壓患者能夠及時糾正。（林曉）