新華社哈爾濱５月１７日專電（記者 熊琳）“健康生活方式有助於預防高血壓疾病。”哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心內科主任田野表示，高血壓會誘發心、腦、眼睛以及腎等器官的系列疾病，需引起重視。

    ５月１７日是世界高血壓日，今年的主題為“健康生活方式，健康血壓”。田野告訴記者，長期高血壓會導致並發癥向心臟、腦部、眼睛及腎臟延伸。例如，心臟會出現心肌肥厚，腦動脈和腎動脈會出現變化。許多病人罹患高血壓之後會感覺眼底動脈出現不適，導致反光增強等。

    醫生表示，健康的生活方式主要包括控制飲食，尤其是控制鹽分的攝入量。正常鹽分的攝入標準為每人每日５克左右。而在我國東北，特別是農村地區，每人每天的鹽分攝入量超過１８克以上；控制膽固醇攝入，包括動物內臟和澱粉的攝入量。

    田野説，堅持運動是保持健康血壓的重要方式。但一定要根據自身的身體狀況確定運動項目和時間。比如每天適當慢跑、走步或者游泳等，都是不錯的選擇。醫生表示，不建議過早起床運動，一般六點以後運動為宜。