7月22日是大暑，也就是一年中最熱的節氣。大暑正值中伏前後，很多地區會出現高溫天氣。在這酷熱難耐的季節，和諧健康體檢中心專家建議：防暑降溫不容忽視。

    夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，尤其老人、兒童、體虛氣弱者容易出現中暑現象。如果出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時，多為中暑先兆。一旦出現上述症狀，應立即尋找通風處休息，可以喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

    大暑時節,由於天氣炎熱、潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多。平時體質較弱的更容易出現全身乏力、食欲不振、精神萎靡等症狀，嚴重者甚至還會出現低熱、頭暈、胸悶、噁心、汗出不暢等症狀。為此，和諧健康體檢中心健管部常建平主任提醒大家：夏季合理安排工作，注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；注意室內降溫；睡眠要充足；講究飲食衛生；夏季出汗較多，應當多飲水，但忌冷飲或涼食；居住環境不要過於潮濕，室內要通風，不宜久用風扇，夜間空調的溫度不要開得太低；要有午休，保持充足睡眠；夏季要注意戒躁戒怒，做到心靜，維護良好情緒，這樣，就能度過一個美好、健康的夏季。（霍晶）