哮喘病人常常被勸告要減少活動，許多患兒因此不能上體育課甚至休學。時間一長，不僅身體抵抗力下降，肺功能減弱，還對治療帶來很不利的影響。其實，病人在哮喘緩解期適當參加體育活動，不僅可以改善體質，也可以提高機體的抗病能力。

    哮喘病人鍛鍊應注意以下幾點：

    選擇合適的運動項目：游泳最為適合哮喘病人，其次分別為划船、太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。

    避免在寒冷乾燥的地方鍛鍊：運動後由於呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷乾燥的地方尤其嚴重，可導致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內冷卻誘發支氣管痙攣，因此應儘量在溫暖、濕潤的環境中鍛鍊。

    做好充分的準備活動：哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要做好充分的準備活動，同時遵循先慢後快的原則，切忌急於求成。

    切忌活動量過大：運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大，導致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發哮喘或加重缺氧。

    運動前預防性用藥：有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈，吸入5至10分鐘後再進行活動。（上海市肺科醫院 楊文蘭）