一份美國科學家的研究報告説，美國兒童比以往任何時候都更缺覺，1／4以上的兒童承認自己每週在課堂上至少打一次盹。據美國全國睡眠基金會發表的一篇調查説，許多人由於睡過了頭而上學遲到，還有一些人睡眼惺忪地上學。幾乎所有小學生（約佔97％）的寢室裏都至少有一件電器，如電視、電腦等。將近30％的兒童説，他們疲勞得無力鍛鍊身體。睡眠足夠的學童中約有佔4／5的人學業成績為A和B。睡眠較少的學生獲得較低分數的可能性較大。調查發現，在有課的時候，11歲兒童平均每天睡8．4個小時，17歲的青少年平均每天僅睡6．9個小時。國家衛生研究院全國睡眠失調研究中心説，學齡兒童和青少年每天應睡9小時。越來越多的證據表明，長期缺覺與糖尿病、心臟病等疾病有關。

    美國費城兒童醫院睡眠中心主任敏德爾説，兒童如果住在有4件以上電器的寢室裏，那麼他在學校打盹的可能性要增加一倍，許多青少年晚上睡覺時仍然開著手機。研究人員説，兒童到達青春期時，其生物鐘往往會向後順延兩小時，因而夜裏比較警覺，早晨則昏昏欲睡。專家們説，足夠的睡眠時間因人而異，而且在一生中會有所改變。新生兒要睡16到18小時；學齡前兒童需要睡12小時；學齡兒童和青少年至少應獲得9小時睡眠；成人應睡上8小時。

    英國的研究人員認為，對幾乎2／3睡眠不足的英國兒童來説，現代生活方式難逃其咎。他們説，到7歲時，一些兒童共計缺覺4500小時。拉伕伯樂睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授説，這種兒童會變得過分活躍且易於煩躁。他把這歸咎於一種生活中心的改變，寢室現在已經不是祥和與寧靜的休息環境，而是變成了充斥電腦、電視和各種娛樂電器的喧鬧場所。(沈英甲)