新華社天津１２月１９日專電（記者周潤健、蔡玉高）２１日２０時０４分，進入農曆２４節氣的冬至，此時太陽黃經為２７０度。天文專家介紹説，冬至這一天，太陽直射南回歸線，是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天。冬至時節，天寒地凍，注意養生。

    《月令七十二候集解》記述：“十一月中，終藏之氣，至此而極也。”冬至日，太陽直射南回歸線，北半球晝最短、夜最長，所以冬至在我國歷代也稱為“日短”“日短至”。冬至過後，我國各地氣候都進入一個最寒冷的階段，也就是人們常説的“進九”，我國民間有“冷在三九、熱在三伏”的説法。

    天文專家同時表示，冬至也是太陽“回頭”的一天。每年夏至節氣之後，太陽的直射點從北回歸線開始向南移動，到了冬至節氣，移動到了最南點——南回歸線。太陽在這一天“向後轉”，開始了為期半年的北移。從這一天起，北半球的白晝時間逐日增加，得到的太陽能開始逐漸增加。民諺説：“吃了冬至面，一天長一線。”但是，每日增加量微乎其微，地面積存的熱量仍舊處於“入不敷出”狀態，要待一個多月之後才開始“回暖”。

    天文專家提醒説，在養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為“氣始於冬至”。養生的重點要注意戒怒戒躁，保持心情舒暢，注意合理用腦，養血固精，節欲保精，防止過度疲勞，同時要注意加強身體鍛鍊。