新華社天津７月１３日專電（記者周潤健）今年的“伏天”將於１４日登場，民間説的“數伏”正式開始了。今年的三伏天共有４０天。人們常説“熱在三伏”。那麼，“三伏天”為何最熱？天文專家對此進行了解釋。

    天津市天文學會理事趙之珩介紹説，夏至是一年中白天最長、陽光接近直射的日子，但由於夏至時，地表濕度較小，地面吸收的熱量晚上會散發一大部分，所以並不是最熱。而進入伏天后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣也就最熱了。

    另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比幹空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫。

    天津市養生專家張東生介紹説，“三伏天”裏，高溫天氣易使人體生理活動和外界的平衡遭到破壞，導致中樞神經系統的功能不穩，神經反射變得遲鈍，精神不振，注意力不集中，心情焦躁，致使情緒中暑，出現夏季情感障礙症。

    為安然度過“三伏天”，專家們提醒説，公眾應多食用些防暑降溫且清淡的食品，例如綠豆湯、冬瓜湯、綠茶、西瓜等。此外，盛夏時節，人們避暑納涼時要適度，切務貪涼。另外，為了防止暑氣入心，導致上火，要保持樂觀的情緒，要善於放棄和忘卻，注意戒躁戒怒，做到心靜。