新華社哈爾濱５月２４日專電（記者 曹霽陽）再過兩周就要高考了，黑龍江省招生考試委員會辦公室２３日特別邀請教育學者及營養專家，對考生迎考備考的注意事項進行了歸納，供考生及家長參考。

    第一，衝刺復習有條理，注意調節生物鐘。大考來臨，很多考生會産生焦慮情緒，寢食難安。教育專家提醒考生，衝刺階段仍需按部就班，有條不紊，要回歸教材，注意基礎知識的鞏固和重點難點的理解，儘量減少做題，不摳難題。要注意調整好生物鐘，合理安排作息時間，適度運動，注意休息，不要盲目“開夜車”，避免過度疲勞。

    第二，預防疾病講衛生，日常飲食須均衡。高考前，營養專家建議考生在飲食方面要注意均衡、適宜，要注意按時按量有規律進食，避免食用可能誘致過敏的食品。

    第三，精神緊張別驚慌，適度減壓是良策。高考的重要性不言而喻，考生覺得有壓力是正常的。考生應正確對待壓力，要理解父母親朋的關心和督促嘮叨，學會換位思考。

    第四，擺正位置樹信心，調整心態放輕鬆。考生要實事求是地看待自己，靜下心來，不急不躁，擺正自己的位置，才有可能取得成功。　第五，考前預測皆謠言，小心網絡新詐騙。近些年，網絡詐騙以網絡特有的開放性和騙術的隱蔽性成為誘騙考生家長的首選工具。一些不法分子在網上出售所謂“高考真題”“試卷答案”，公開兜售通訊作弊工具，迷惑考生，哄騙家長。招考部門提醒考生及家長，要集中精力備考迎考，千萬不要投機取巧，上當受騙。