胃下垂既往常發于體型瘦長、胸廓狹小的人，而今卻有了變化：因盲目跟從潮流減肥，以致身體驟然消瘦而引發此病的人更為多見。

    胃下垂，是指胃的小彎弧線最低點下降至兩髂嵴連線以下的位置，並有一系列消化道症狀。主要表現為人體消瘦、乏力，胃納減少，腹部有脹痛，進食量多則脹痛時間長，平臥時症狀減輕，彎腰時則感到疼痛，腹下墜感尤為明顯，便秘或腹瀉交替，便形失常等。

    胃下垂患者平時宜少食多餐，忌食生冷、刺激性強及不易消化的食物，生活起居要有規律，保持情志舒暢，適當進行腹肌鍛鍊（如仰臥起坐），但不可過度疲勞。在此同時，也可配合中醫食療，能取得意想不到的良好效果。現介紹幾種常用的食療方以供選用：豬肚黃芪湯

    豬肚1隻，黃芪20克，陳皮30克。將豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊，加水，文火燉至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完，5隻豬肚為一療程。方中黃芪為補氣要藥，善於益氣升陽，治療各種臟器下垂；陳皮理氣健脾，和中消滯；豬肚能補胃益氣。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足、脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。

    豬脾棗米粥豬脾2隻，大棗10枚，粳米100克。將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味。空腹服之，每日一次，半個月為一療程。方中豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津，共煮為粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力有明顯的康復保健之效。

    蓮肉山藥粥豬肚1隻，蓮肉、山藥各50克，糯米100克。將豬肚去除脂膜，洗凈切碎，蓮肉、山藥搗碎，與糯米同放鍋內，加水，文火煮粥，早晚兩次食完，隔日1劑，10天為一療程。方中豬肚為“補脾胃”之要品，山藥、蓮肉、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，胃下垂的症狀可漸漸改善。

    當然，對於因節食過度導致的胃下垂者而言，及時糾正不健康的飲食模式則是當務之急。