嚴寒的冬季，人們為了保暖，常把門窗關得緊緊的。人們在室內活動時間較多，戶外活動明顯減少，這樣一來，室內空氣就有可能被嚴重污染，而影響人的身體健康。室內空氣污染，除了外部環境因素外，還與“人味污染”有關。

    所謂“人味污染”，就是人體在代謝過程中，會産生大量的廢物，這些物質會對環境造成污染。人體是一個製造垃圾的大工廠，僅從人體新陳代謝的廢氣而言，對空氣的污染程度也是觸目驚心的。法國的環保專家法萊希教授研究表明：在新陳代謝的過程中，人體會産生500余種化學物質；健康人每天通過咳嗽、打噴嚏等，會排出400億個細菌、病毒等微生物，彌散在空氣中造成污染。因此，做好自身清潔工作對保護環境可以起到非常重要的作用。

    人體在呼吸時，吸入氧氣，呼出二氧化碳、水蒸氣、致病菌、病毒及其他廢氣。據環境保護專家們測定：人體每天要從呼吸道排出149種化學物質，如二氧化碳、氨等，至少可以從中找到25種有毒物質，其中主要有二氧化碳、二甲基胺、丙酮、酚、苯、四氯乙烯、氯倣等。如果所處的是廣闊的空間，這些有毒物質在空氣中的濃度不至太高，則不會造成對人體健康的危害。但如果處於一個狹小的空間裏面，而人群又密集成堆；有毒物質在人群密集的空間裏，其濃度就會明顯增加，從而危及人體健康。

    在日常生活裏，人們可能有這樣的體驗，當你在通風不良、空間狹小、人群密集的某些公共場所稍微停留，就會感到胸悶氣促、頭暈、目眩、頭痛、心裏煩亂。如果停留時間過長，虛弱者則可能導致人事不省的昏厥，甚至昏迷。因窒息而死亡。美國賓夕法尼亞醫學院的克蘭霍弗博士研究發現，如果讓一個人在門窗緊閉的10平方米的房間看書，3小時後檢測結果是，室內的二氧化碳濃度增加了3倍，氨增加了2倍。因此，緊閉門窗時間越長，室內的二氧化碳濃度就越高。高濃度的二氧化碳會使人頭昏腦漲、疲乏無力、噁心、胸悶。

    皮膚是人體最大的器官，它包括毛髮、指甲、皮脂腺、汗腺等附屬器官。通常一個成年人全身皮膚的總面積為1.5~2.0平方米，其重量佔體重的10%以上。皮膚作為人體最大的器官，也是最大的污染源，經它排泄的廢物多達171種。英國科學家曾對室內的塵埃進行了測定，發現塵埃中90%的成分竟是人體皮膚脫落的細胞。皮膚最外面的一層是表皮，平時，它不斷地在死亡，也不斷地從表皮的內層新生出來，死亡後脫落下的表皮外層，就是皮屑。就這樣，全身的表皮經過27天左右就會全部換一件“新衣”。醫學家測試的結果是：人的一生中有18公斤的皮膚要以碎屑的形式脫落下來。其次，還有大量的毛髮、頭皮屑等脫落廢物。另外，皮脂腺的分泌物等等，皆是從皮膚散發到室內空氣中的。

    為了減少人體排泄出來的廢棄物，對周圍環境也會造成污染。因此，每個人都要重視個人衛生，勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理髮、勤曬被褥、勤打掃衛生、勤消毒。室內要經常拖地，對傢具要用濕抹布擦洗，防止灰塵飛揚。若家中有病人，還要及時消毒。防治污染還要保持室內通風透光，經常開窗換氣；空調房間，最好要有負離子發生器。有條件者，可用紫外線燈進行室內消毒。