新華社西安２月２０日專電（來化）對於懷孕的準媽媽來説，懷揣著一個新生命度過中國最隆重的節日是非常喜悅的。西安第四醫院産科專家指出，準媽媽過年期間尤其需注意三點：飲食有度、起居規律、運動適量。

    專家指出，春節期間，面對豐盛的食物，早孕期的準媽媽應該給自己單獨準備一些清淡、營養的食品，要避免吃刺激性、不衛生的食物，防止拉肚子，因為拉肚子嚴重可能引起流産；中孕期的孕婦可以隨意進食，但不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多；晚孕期的孕婦進食過多會導致上腹部不適，應該少量多次進食。

    同時，春節期間人們會因為各種娛樂活動而不再有規律地進食和休息，常常每天只吃兩頓飯，但是準媽媽要儘量避免參加此類活動，這對肚子裏的寶寶不利，要一日三餐按時進食。

    專家還提醒，準媽媽要適量運動，避免疲勞。一些人作為家裏的主婦，要上街購物，串門拜年，過度運動；還有一些人則被家裏人視作重點保護對象，只吃不動。專家説，孕婦逛超市、商場等人多的地方，難免會被人擠壓、碰撞，並且這些場所人多空氣污濁，對腹中的寶寶來説都存在危險。但要分清適量運動與過度疲勞的界限，過年期間仍要堅持適度運動，如戶外散步、做輕鬆的家務事。

    過年期間訪客多，準爸爸及家人要多體恤孕婦的辛勞，讓準媽媽每天睡足八小時，白天最好能午睡片刻。