看碟、上網、搓麻將，春節長假許多朋友都盡情地放鬆自己，卻往往累壞了眼睛，雙眼幹澀、痛癢、灼熱不適。不要以為這只是一時的疲勞所致，佛山市中醫院眼科主任龍心光主任醫師介紹説這些都是幹眼症的典型症狀，嚴重時可導致角膜潰瘍和感染發炎。專家提醒市民在高強度用眼時切勿長時間“目不轉睛”，還要定期給眼睛 保保濕！

    據龍心光介紹，入冬以來醫院幹眼症患者增加了一倍多，約佔了眼科門診病人的二成左右，形成了一個小高峰，發病人群又以用眼過度的中青年白領、“網蟲”、隱形眼鏡佩戴者及學生為主，女性也比男性更易患上幹眼症。

    原來不少市民對幹眼症的認識存在誤區，他們把幹眼症表現出來的眼睛幹澀、痛癢等症狀認為用眼過度的正常反應，以為只要閉目養神、睡一覺就好了，因而發病人數遠比就診人數多。

    其實據龍心光介紹，幹眼症是一種很常見的眼科病，“正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，‘水汪汪’就是對這層保護膜的生動形容。”龍心光説。

    眼科專家把眼淚譽為“眼球表面的血液替代品”，眼淚不足時，可導致角膜上皮角化，嚴重缺淚時，還會致角膜潰瘍及感染發炎。如果長時間過度用眼、或者眨眼次數少，眼球表面的淚液就會不斷蒸發，使淚膜脂層變薄，引起眼睛乾燥。

    如果遇上天氣寒冷，或者乾燥季節，幹眼症的症狀就會更加惡化。此外，幹眼症和嗜辛好辣、煙酒刺激等不良飲食習慣以及女性更年期、內分泌失調等疾病也有密切的關係。

    “幹眼病是可以預防的，多刻意地眨眨眼、適當使用眼藥水和補充維生素都可以提高眼睛的調節能力。”龍心光提醒市民在高強度用眼時要注意勿長時間“目不轉睛”，刻意地眨眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，減少眼球水分蒸發過快；空調房間要採取一定的保濕措施，如定期噴噴水，減少煙霧粉塵刺激；同時可以適當使用一定量的人工眼藥水滋潤眼睛；在飲食方面可以多吃一些富含維生素的綠色蔬菜、蛋黃、胡蘿蔔、葡萄等，攝取充足的葉黃素。

    “中醫認為，春屬木，在內則肝與膽相表裏，開竅于目。所以春季是養護眼睛的好時機。”龍心光特別提醒大家在春季可以服用一些養血柔肝，養陰潤燥的食物，對幹眼病起到很好的預防和治療作用，中藥調治和針灸治療也有不俗的治療效果。