為宣傳血脂異常危害，傳播相關疾病知識，衛生部疾病預防控制局、衛生部新聞辦公室、中國記者協會新聞發展中心日前在京聯合啟動了“中國健康知識傳播激勵計劃（血脂異常·2007）”系列活動。

    調查顯示，我國血脂異常患病人數已高達1.6億。雖然血脂異常沒有明顯的症狀，一旦發病卻可能造成傷殘或死亡的後果，但是我國居民大多沒有意識到血脂異常的危害性，大量患有血脂異常的人未能得到及時發現，多數確診患者的血脂控制也並不理想。

    心血管病目前已成為我國城鄉人群的第一位死亡原因,佔我國居民死亡原因的近40%。

    我國居民所患心血管病以缺血性心血管病（包括冠心病和腦血栓）為主，其病理基礎是動脈粥樣硬化。血脂異常是引發這些疾病的主要危險因素之一。

    血脂包含膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等不同成分。其中，膽固醇包括低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞”膽固醇)和高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好”膽固醇）。“壞”膽固醇升高是心肌梗死的“元兇”，腦血栓的“幫兇”。

    血脂異常的防治就是要保持血中較低的“壞”膽固醇和甘油三酯水平，保持較高的“好”膽固醇水平。當前，血脂異常的首要治療目標是降低“壞”膽固醇。

    重點人群（40歲以上男性、絕經女性、肥胖、有黃色瘤，有血脂異常及心腦血管病家族史者）在有條件的情況下，應每年檢測一次血脂。這些人是已經患有血脂異常的人群和血脂異常的易患人群，因此需要定期檢測血脂，以便及時發現存在的血脂異常，及早干預。

    合理飲食和規律運動不僅是預防血脂異常的根本手段，而且是治療血脂異常的基礎。單純飲食控制和運動可使膽固醇降低7%-9%。即使正在服用降膽固醇藥物，也應堅持健康飲食和規律運動。

    血脂異常防治飲食指南：

    控制總熱量：主食每天4兩（女）、6兩（男），以全麥麵包、燕麥、糙米、土豆、南瓜為佳，少吃點心，不吃油炸食品。

    減少飽和脂肪酸的攝入：少吃肥肉，每天每人烹調用油＜25克。

    增加不飽和脂肪酸的攝入：每週吃2次魚，用橄欖油或茶籽油代替其他烹調用油。

    控制膽固醇的攝入：不吃動物內臟，蛋黃每週不超過2個，建議用脫脂奶代替全脂奶。

    每天蔬菜1斤、水果1-2個，適量豆製品。規律運動一三五七：一：每天鍛鍊一次；三：每次至少30分鐘；五：每週至少運動五次；七：運動時心率=170-年齡。健康生活方式12字訣：不吸煙，管好嘴，邁開腿，好心情。

    他汀類藥物是降低膽固醇，從而防治心肌梗死和腦血栓最有效的藥物。他汀類藥物能顯著降低“壞”膽固醇，同時也降低甘油三酯和輕度升高“好”膽固醇。此外，他汀類還可能具有抗炎、保護血管內皮功能等作用，這些都與預防心肌梗死和腦血栓有關。近二十年的臨床研究顯示他汀類藥物是降低膽固醇，預防心肌梗死和腦血栓最有效的藥物。

    降膽固醇治療要長期堅持。血脂異常是慢性疾病，其導致動脈粥樣硬化和冠心病的影響持續存在，且逐步加重。大量研究證明，降膽固醇治療時間越長，預防心肌梗死的益處越大，應長期堅持。和高血壓、糖尿病治療一樣，一旦停藥，降膽固醇藥物對體內血脂代謝異常的治療作用消失，“壞”膽固醇就會再次升高，所以應長期堅持服用降膽固醇藥物。（“中國健康知識傳播激勵計劃”專家組）