新華社拉薩１０月２日電（德吉、李文）初到西藏的遊客不能過早過多地進行活動，否則會引起血壓驟升。西藏自治區藏醫院心腦血管專家巴桑卓瑪提醒進藏遊客，為避免血壓升高或出現強烈高原反應，遊客應適當休息，適應西藏的氣候後逐漸增加活動。

    據巴桑卓瑪介紹，高原性高血壓是由於高原低氧所引起的高原常見病之一。近年來，隨著西藏旅遊業的迅猛發展，進藏遊客日益增多，此病發病率也在逐年上升。高原性高血壓常見症狀為頭暈、頭痛、體乏、心悸、胸悶、失眠、多夢、健忘、耳鳴、浮腫、視力模糊、肢體麻木等。

    據介紹，高原上的人由於長期在高海拔地區生活、勞作，飲食多為高脂、高熱量、高蛋白，加之飲酒、吸煙等容易引發高血壓。醫生建議，在日常生活中應控制熱量的攝入，減輕體重，每日鈉鹽的攝入量應控制在８克－１０克，禁吸煙，少飲酒，避免情緒過於緊張，身體過於勞累。同時應加強體育活動，以提高心血管的調節能力，使血壓趨於或保持穩定狀態。