每到冬天，許多老年人都喜歡到浴室大池裏“泡澡”。但日本養生保健專家新近提出，上了年紀的人或心臟不好的人更宜洗“半身浴”。

    老年人尤其是心臟不好的人泡在大池裏洗全身浴時，當水漫過肩膀，水壓會給心臟帶來負擔，心臟將頂著水壓輸送血液，對心臟不利；加之肺部受到壓迫，也易造成呼吸紊亂，從而導致意外。而採取將水浸泡至肚臍部位洗“半身浴”，則可以使從心臟流出的血液1分鐘內在體內循環一次，在溫水裏浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次。這樣，有助於增強血管彈性、心臟搏動及肺臟呼吸功能。

    研究證明，浴水溫度控制在37—40攝氏度，將水浸泡至肚臍部位，時間30分鐘左右為最好。如果池水溫度過高，不僅容易導致交感神經興奮，心跳和血壓變化增大，而且澡水太熱還可能改變血液的理化性狀，容易形成血栓。（高其昌）