奧運會開幕在即，這是全國人民企盼已久的盛事。但是，每逢奧運或重大國際體育競賽，都會出現因觀看比賽而猝死的不測事件，令人惋惜。

    觀看競賽為啥會猝死呢？這與人的情緒和心態有關。看比賽一般都有傾向性，每個觀眾都希望自己喜愛的運動員（隊）獲勝，這勢必影響到人的情緒和心態。

    祖國醫學認為，情緒失控和心態失衡身體可出現病機，俗話説“樂極生悲”、“怒傷肝、怒是百病之源”是有道理的。現代醫學也認為，人的各種情緒活動，在正常情況下都處於相對平衡狀態，如果某一種情緒過激（如比賽勝了大喜、敗了生氣等），可造成人體內在環境失調，引起生理機能紊亂。就以心血管而言，實驗證實，人在大喜或生氣時，血壓明顯升高，收縮壓升高幅度為30～50毫米汞柱，心率顯著加快，每分鐘可達130～160次。特別是老年人多患有高血壓病、冠心病，大喜、氣憤引起的血壓驟升，可誘發冠心病心絞痛、急性心梗和腦出血等，從而發生猝死。

    如何才能平平安安觀看奧運呢？主要是調好心態，注意以下事項：

    1、不打亂平時的生活規律按平時習慣作息，何時起床，何時進餐，何時午休，何時工作，何時夜寢，一切照舊。特別是晚上有比賽時,一般也要定時睡覺,不過度熬夜，以免身體過勞，這對老年人來説尤為重要。

    2、選看不太激烈的比賽老年人可看跳水、水球、游泳、檯球、跳遠、跳高、武術、柔道和藝術體操等，這些項目一般不會引起人的情緒過於激動、心態失衡。另外，觀眾看比賽不單看輸贏，更要看各國運動員的“勝不驕、敗不餒”精神，以及良好的體育道德風尚。

    看電視中的比賽節目，一個小時要休息10分鐘，在室內走動走動，放鬆一下精神，舒緩一下眼肌和頸肌的不適。

    3、要以平常心看競賽觀看中國隊爭奪金牌的關鍵比賽，則要以平常心對待輸贏，勝不過喜、敗不沮喪。比賽過於激烈時，最好停看。

    4、不要忘記按時吃藥老年人大多患多種慢性病（特別是高血壓和冠心病），這些病離不開藥物控制，千萬記住看比賽期間莫忘定時服藥，還應每日測血壓，血壓過高時要毫不猶豫地堅決放棄觀賽。(北京軍區總醫院 張禹)