俗話説：“一夏無病三分虛”。入秋後，隨著氣溫降低，早晚溫差加大，有些人容易出現頭暈症狀。

    值得注意的是，這種常常被人忽視的輕微頭暈，可能正是中風、高血壓、冠心病等心腦血管病的先兆。尤其在進入深秋後，寒冷會引起血管的痙攣，冠狀動脈痙攣會直接影響心臟血液的供應，誘發心絞痛或腦梗塞。雖然目前心腦血管疾病的“主角”還是60歲以上的老年人，但近年來中青年人的發病率正不斷提高。這些人在發病前大都對自己的健康不夠重視，自認為年輕就不會有什麼大礙。

    中醫認為，秋天屬金，其氣偏燥。人體在眼下最容易感受燥邪，導致肝腎不足、精血虧虛，或肝陰不足、肝陽上亢，平時脾氣虛弱、氣血虧虛等，都會引起頭暈等症狀。

    秋季防治頭暈，可以從以下幾個方面著手：

    一，未病防病。中醫觀點認為“正氣存內，邪不可幹”，也就是説平時要積極預防各種外邪，防勝於治。秋季氣溫變化大，別忘了隨時增減衣物。

    二，保證充足睡眠。初秋時節天氣燥熱，深秋又寒暖交替，睡眠質量容易下降，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。所以，中午時最好適當休息，以補充體力。

    三，心腦血管疾病患者應注意勞逸結合，活動強度要適量，時間不宜太長，避免過量的鍛鍊活動，以減輕心臟負擔。

    四，調適情志，情緒不要過分激動。西醫認為，情緒激動會引起交感神經興奮而導致心臟負擔增加。中醫觀點也認為“心主神明”，內傷七情是心血管疾病的重要誘因。

    五，飲食宜清補。中醫有“燥主秋令”的説法，進入秋季後，很多人容易出現“秋燥”症狀，表現為不同程度的皮膚乾燥、咽幹唇燥、鼻子出血、幹咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物即可緩解，若症狀較重，則需中藥調理。

    六，心腦血管病患者在秋季要堅持服藥，在此基礎上再根據具體情況選擇中醫療法，對症運用滋陰潛陽、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通絡等方法，能取得較好的療效。（上海中醫藥大學附屬龍華醫院副院長、嚴世蕓名老中醫學術繼承人 唐靖一）