近日，我國北方地區持續高溫，北京氣溫連續幾天高達35℃-37℃，而且濕度大，這樣的天氣最容易導致中暑。據解放軍總醫院第一附屬醫院急救部趙曉東主任介紹，該院急救部近幾天連續收治多名中暑病人，多為室外工作的重體力勞動者，也有一部分是辦公室一族白領年輕人和因高溫天氣導致心腦血管病突發的老年患者。

    “辦公室一族”多是在空調房裏辦公，不像在室外工作的人直接受到太陽的照射，為什麼也會發生中暑呢？趙主任分析説，當從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房時，溫度驟然變化極易發生中暑；去外地出差或旅遊的機會較多，開車或乘飛機時間較長，沒有及時補充水分，通風降溫條件又不好，容易導致中暑；去健身房鍛鍊時，由於大量出汗，沒有很好地補充水分，且從有空調的房間出去進入很熱的室外環境，也容易中暑；生活不規律，熬夜、精神過度緊張，導致免疫力降低也容易發生中暑。

    趙主任説：一般在３５℃以上的高溫環境中，人們極易中暑。輕微的中暑，會導致頭疼、頭昏、噁心乏力，若不採取保護措施，病情繼續發展，就會大量脫水，症狀會進一步加重，導致極度乏力、反應遲鈍、萎靡不振，更嚴重的就會出現腦水腫、昏迷、全身痙攣、抽風，直至死亡。通常中暑有三類：

    １、熱射病：一般在悶熱的室內易發生，初感頭痛、頭暈、口渴，然後體溫迅速升高，脈快、面紅甚至昏迷；

    ２、日射病：在烈日下活動或停留時間過長，由於日光直接曝曬所致，症狀同熱射病相似，但體溫不一定升高，頭部溫度有時增高到３９℃以上；

    ３、熱痙攣：由於在高溫環境中人體大量出汗，丟失大量氯化鈉，使血鈉過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。

    怎樣才能有效地預防中暑呢？趙主任提醒應注意：

    １、要儘量避免在１１時到１５時高溫時段出門，不要長時間在陽光下曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作。

    ２、空調不要對著自己吹，外出時要注意使用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等物品，免受陽光的直接照射。還要進行充分的耐熱鍛鍊。

    ３、健身後要多飲開水，出汗多的人可飲淡鹽水，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

    ４、穿著應寬鬆，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

    ５、多食梨子、西瓜等水果；可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

    ６、外出旅遊或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

    ７、充分休息，尤其是要注意充足睡眠，不要開夜車，以免降低身體抵抗力。

    趙主任説，當發現自己或別人中暑時，及時恰當的現場處置非常重要：

    １、迅速把病人抬到通風陰涼處，仰臥頭高位，安靜休息，解開衣服；

    ２、用涼水擦浴，電風扇吹風，頭部和心前區放置冰袋等；

    ３、清醒者可飲大量含鹽的清涼飲料，或靜脈滴注葡萄糖生理鹽水；

    ４、藥物降溫：可用冬眠靈，並可用氨基比林、阿斯匹林等解熱劑；

    ５、並發癥的治療：如果出現有心力衰竭、呼吸困難、皮下出血、全身皮膚發黃、昏迷者，均應該馬上送醫院進行急救，切勿耽誤病情；

    ６、呼吸停止者給予人工呼吸，心跳停止者應在現場馬上進行心肺復蘇搶救。（張獻懷0）