新華社呼和浩特8月8日專電(李富、逸寧)立秋已過,雖然從氣象學上講還未到真正意義上的秋天,但離秋天已經不遠了。對此,醫生提醒人們,立秋過後要調整一下身心狀態。
內蒙古自治區赤峰市復康醫院院長、主治醫師王平説,“秋”字由禾與火字組成,是禾谷成熟的意思。立秋即是禾谷開始成熟的意思。從這一天起開始進入秋天,秋高氣爽,月明風清,氣溫由最熱逐漸下降。有諺語説:“立秋之日涼風至”,即立秋是涼爽季節的開始。
王平説,立秋後白天氣溫仍高,但晝夜溫差加大,經過整個夏季的消耗,調補一下身體顯得非常必要。秋天人體的抵抗力正是最弱的時候,多吃一些能增強人體免疫力的食物,是立秋飲食養生的重點。夏季由於天氣炎熱,身體大量消耗營養素,很多中老年人因為沒有胃口而容易忽略營養,立秋後為了平衡身體所需要的營養,要選擇補充多種維生素。