新華社呼和浩特８月８日專電（李富、逸寧）立秋已過，雖然從氣象學上講還未到真正意義上的秋天，但離秋天已經不遠了。對此，醫生提醒人們，立秋過後要調整一下身心狀態。

    內蒙古自治區赤峰市復康醫院院長、主治醫師王平説，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋即是禾谷開始成熟的意思。從這一天起開始進入秋天，秋高氣爽，月明風清，氣溫由最熱逐漸下降。有諺語説：“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。

    王平説，立秋後白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要。秋天人體的抵抗力正是最弱的時候，多吃一些能增強人體免疫力的食物，是立秋飲食養生的重點。夏季由於天氣炎熱，身體大量消耗營養素，很多中老年人因為沒有胃口而容易忽略營養，立秋後為了平衡身體所需要的營養，要選擇補充多種維生素。