新華社呼和浩特１０月２４日專電（李富、逸寧）２３日是秋天的最後一個節氣——霜降。每逢霜降時節，空氣中的水汽在夜晚溫度降低時遇到地面上的物體，就會附著于其表面凝結成霜。大自然在告訴人們，冬天快要到來了。對此，內蒙古自治區赤峰市復康醫院院長、主治醫師王平提醒説，霜降時節宜選溫和食譜。

    王平説，霜降節氣易發的疾病有消化系統疾病、風寒感冒、寒性腹瀉、心腦血管疾病等，預防的最佳方法是飲食調養。專家介紹，霜降節氣是慢性胃炎和十二指腸潰瘍病復發的高峰期，因此消化系統疾病患者飲食宜溫和，少吃生冷、不潔、腐敗變質食物，可吃些小白菜、卷心菜、麵食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉為主，忌油煎炸食物。

    王平説，天氣逐漸變冷，應積極調整飲食結構，適當科學進補。霜降後，心血管疾病患者飲食應尤其注意低脂、低膽固醇、低鹽，不要因為天冷，為了禦寒而多食脂肪含量高的食物。應多吃新鮮蔬菜、水果，如山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心；茄子、板栗可降低膽固醇；萵筍、土豆、板栗含鉀比較豐富。