連著用了幾天空調，林女士感覺嗓子幹癢、腫痛，還時常伴有頭昏、耳鳴。河北醫大一院呼吸內科主任孫武裝詳細詢問病情後認為，這是因使用空調不當而導致的空調病。專家解釋説，空調房多為封閉環境，相關資料顯示，當空調機啟動6小時後，空氣中氧氣比重下降l3%，大腸桿菌增多1.11%，其他病菌也有不同程度增加，於是人體出現供氧不足、免疫力下降，各種細菌病毒容易乘虛而入。長時間在空調環境下工作學習的人，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴及皮膚過敏、上呼吸道感染等現象，這類現象被稱為空調病。夏季是空調病高發時期，應做好細節防護，遠離空調病侵襲。

    驟冷驟熱 易中陰暑

    從外面一身大汗走進空調房，瞬間一身清涼，有些人很享受這種冰爽的感覺，殊不知，冰爽之後可能就是呼吸道受刺激而引起的咳嗽、流涕，甚至發燒等不適。而且，從炎熱的戶外走到冷氣大開的室內，因為出汗時汗孔、毛細血管都處於張開狀態，突然遇冷時急劇收縮，機體一時調節不過來，很容易出現“中陰暑”。

    石家莊市第一醫院中醫科主任邢燕軍指出，“中陰暑”是中醫的一種説法。當天氣炎熱的時候，大家如果過度貪涼，不避寒氣，會讓寒邪襲于肌表，熱閉于內，陽氣不得發而致病。於是就會出現一些不適，如疲倦、無力、食欲差、頭腦昏沉等。而我們平常所指的“中暑”是指“中陽暑”，指在高溫環境中長時間工作，突然出現頭暈胸悶、高熱汗出、面紅目赤等症狀。

    健康提示：從戶外回到空調房時，最好將空調先調到較高的溫度而後逐漸調低，讓身體慢慢適應，空調溫度跟室外溫度相差最好別超過6℃。大汗淋漓時不要立即進入溫度很低的空調房，宜先換掉濕衣、擦乾汗水。不要貪圖一時痛快而站在空調風口。如果在辦公室裏座位距離空調近，不妨給脖子搭個絲巾，在膝蓋上蓋條毛巾，減少頸背部、關節受寒。也可以喝一些西洋參水，補脾益氣，提高抵抗力。

    關門閉戶，病菌猖狂

    開空調通常要關門關窗，恒溫狀態很適應塵螨的繁殖，空氣不流通又會促使室內灰塵、塵螨的濃度升高，長期待在這樣的環境下，就容易引起諸多過敏性反應，比如哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等。另外，若是有人在空調房裏抽煙或殘留了裝修材料的有害物質，還可能使人頭暈腦脹、反應遲鈍、記性差，甚至産生胸悶、想吐的感覺。空調本身還是軍團菌、黴菌、金黃色葡萄球菌等病菌和病毒聚集的地方，一開空調，這些潛伏已久的病菌、病毒就有可能飄散到房間各個角落，體質弱的兒童、老人和長期亞健康的人士特別容易染病。像軍團菌感染引起的肺炎就是其中之一。

    健康提示：經常清洗空調，過濾網、散熱片都要清潔消毒，防止空調成為隱形污染源。保持室內環境清潔，擦凈桌面、衣櫃頂部、床舖底下的灰塵，防止空調一開，塵灰滿屋跑。開空調前先開窗通風10分鐘，使新鮮空氣進入室內。開空調時間不要過長，要經常開窗換氣。不要在空調房中吸煙、飲酒、用香水，也不宜使用空氣清新劑，否則反而會加重室內空氣污染。另外，每隔一兩個小時最好離開空調房間到室外呼吸新鮮空氣、喝些開水。

    蓋被吹空調易致病

    生活中，不少人為了睡覺時既涼快又不著涼，習慣蓋著被子吹空調。邢燕軍指出，這樣其實更易患上空調病，並使呼吸道受到損傷。使用空調時室內空氣幾乎與外界隔絕，室內空氣不流通，室內氧氣消耗得不到補充，在這樣的環境裏時間長了會導致人體器官不能夠正常工作，而在睡眠狀態下，人的新陳代謝放慢，人體各個系統機能暫時下降，更易被病菌侵襲。所以，有些人睡醒後輕則口鼻發幹、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至會患上嚴重的呼吸道疾病。

    健康提示：儘量不要在睡覺時開空調。可以在晚上睡覺前先開一會兒空調，讓室內溫度降下來，然後再睡覺。也可以打開門窗讓空氣自然流通。如果使用空調，最好根據個人體質調節空調溫度，如老年人、體質虛弱者、嬰幼兒，最好將室溫控制在28℃左右，但也不宜長時間使用，感覺到涼快了，就關掉。最安全的降溫方法還是使用扇子、電扇等降溫。另外，睡前最好用溫水洗澡，能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。（記者 冉亞雄）