新華社天津６月１５日專電（翟永冠 張晨霖）夏季來臨，氣溫升高，空調成為人們生活的“必需品”。但是需要注意的是，使用空調時間過長對人體健康並不好，容易導致感冒等病症。專家提醒，夏季使用空調要適度，同時做好空調清潔工作，防止“空調病”的發生。

    據天津中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波介紹，長時間使用空調對人體是不好的。中醫講求應“四時之氣”，從《內經·調神大論》中就可知：“使氣得泄，若所愛在外，此之應，養長之道也”。

    “也就是説夏季當令，天氣下降，上升，天地之氣交互轉輸，務必以暢達為要。”李金波説，“人體當與天地相應，使陽氣得以宣發舒展，而不可抑止，而空調的過度使用，使氣不得泄，就會出現各種各樣的空調病表現。”同時，冷熱交替會出現流涕或食欲不振或心胸憋悶、呼吸不暢、胸背相引而痛，甚或四肢無力等症狀。

    另外，李金波指出，大部分空調清洗得並不乾淨，可能會污染室內空氣，還會引發哮喘、鼻炎等常見呼吸道以及過敏性皮炎等疾病。

    那麼，從養生的角度講，應該如何正確使用空調呢？

    李金波認為，人體最適宜的空調溫度為２４℃－２７℃，空調溫度不要與室外溫差過大。同時，經常開空調環境會比較乾燥，可以用加濕器增加室內濕度，還要多飲水，加速體內新陳代謝。

    另外，要注意室內通風。“最好兩小時換一次，每次最少十分鐘。”李金波説，“還要注意空調的清潔，以免滋生細菌。”