新華社西安10月8日專電(記者 楊一苗)國慶節長假過後,人們重新回到繁忙的工作和學習中。記者採訪專家了解到,由於節日期間休息不規律、飲食不健康,對兒童來説,更要防止“節後綜合徵”的出現。
西安高新醫院內分泌科副主任醫師賀清珍説,節日期間,父母會不自覺地對寶寶放縱一些,寶寶的不良習慣也很容易在節日裏養成。節日裏菜肴豐富,會出現很多油炸食品或油很重的食物,這些食物容易引起寶寶腸胃功能紊亂。還有各種色澤鮮艷的小零食、小點心、瓜子、糖果等,孩子在假期也會常吃。這些食品如果吃得過多會增加腸胃負擔,感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。
專家建議,在節日過後,家中剩餘的飲料及零食等應儘快收起來,不能讓孩子養成每餐喝飲料、沒事吃零食的習慣。對於過節期間已經進食過多脂肪、蛋白質食物的孩子,節後應以清淡飲食,即蔬菜、菌類食物為主,且不可進食過飽。對過節期間食欲差、未良好進食的孩子,要注意調整飲食種類,保證蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入量,以免發生營養不良。