新華社北京8月16日電（記者孫玉波）北京、西藏等8省區市消協近日聯合發佈消費提示，進藏旅遊注意健康安全。

    青藏鐵路的開通使風光秀麗的雪域高原迎來了旅遊熱潮，但是，由於西藏的高原缺氧環境，加之旅遊線路長、道路交通條件限制及部分遊客準備不足等因素，遊客在進藏旅遊中出現了一些安全健康問題。為此，北京、西藏、上海、廣東、四川、重慶、青海、甘肅8省區市消協聯合發佈提示，要求進藏旅遊注意以下問題：

    一是提前安排行程。進藏旅遊人數的增加，使機票、火車票及住宿出現了相對緊張的局面，有的旅遊景點要提前預訂門票。建議進藏旅遊選擇合適的時機，最好避開旅遊高峰，以免耽誤行程和景點的參觀。

    在旅遊高峰期進藏旅遊的遊客，一定要提前安排行程。如果選擇隨旅行社進藏旅遊，要與旅行社簽訂規範的旅遊合同，確定好行程、住宿酒店及往返車票、機票等，並明確住宿、用餐標準及保險等具體內容，以便出現消費爭議時為解決問題提供充分的依據。

    二是旅遊安全第一。進藏旅遊者中，有許多自駕車遊愛好者。但是由於高原缺氧，路況較差，對身體和車技是一種極大的考驗，一旦出現意外，危及生命。7月16日，寧波兩對夫婦在駕車進藏遊途中發生車禍，造成1人死亡3人失蹤。

    消協提示，進藏遊要特別注意交通安全，儘量不要自己開車進藏旅遊。選擇自駕車旅遊的遊客，要隨身帶上地圖、水壺、小手電及充足的氧氣袋等備用物品，並將手機充足電，以便途中發生意外時及時自救或進行求助。此外，遊客進藏盡可能不要單獨行動，更不要輕易進入荒野和無人區。

    7月10日，一個旅行團因車輛發生故障，來自北京、四川等地的40余名遊客被困納木錯，因氧氣不夠，致使十余人休克。因此，旅行社也應提高應急能力，完善應急設施。

    三是健康問題不容忽視。很多內地遊客到西藏後出現不同程度的高原反應，出現頭暈頭痛、心慌胸悶、血壓升高、心跳加速等症狀。因此，進藏前一定要進行適應性鍛鍊，並注意體檢，患有感冒發燒、心臟病、高血壓等疾病的患者，最好不要進藏旅遊。

    進藏後要避免劇烈活動，注意休息。盡可能帶上紅景天、聖寧萬應油、復方丹參滴丸等藥物，一旦出現高原反應，可及時使用以迅速緩解或消除症狀。情況嚴重者應立即去醫院治療，以免延誤治療引發肺水腫、腦水腫等高原病。此外，青藏高原紫外線照射強烈，最好帶上墨鏡、防曬霜、太陽帽等防護用品，以免紫外線灼傷眼睛和皮膚。（完）