新華社拉薩８月５日電（記者 胡星）隨著內地學校暑假的來臨，進藏旅遊的學生開始增多。相關人士提醒，西藏遊有其特殊性，學生進藏旅遊應做好充分準備並科學規劃行程。

    西藏平均海拔４０００米以上，大部分地區處於高海拔缺氧地帶，對於生活在內地平原地區的人來説，一下子到高海拔地區，難免有高山反應，比如出現頭疼、噁心、四肢無力、頭重腳輕、心跳加快等不適症狀。

    醫生建議學生在進藏旅遊之前，應確認身體狀況能否適應高海拔缺氧環境，如果患有感冒等症狀則不適宜立即進藏。剛到西藏應休息充足，不宜急於到更高地區旅遊，可以適當吃一些“高原康”、“紅景天”口服液等預防高山反應藥品和保健品，還可以嘗試喝點酥油茶。據介紹，酥油茶對緩和高山反應症狀有效果。不過，有點反應是正常的，大可不必擔憂，如果過分驚慌，反而加重反應。

    一旦出現嚴重的高山反應症狀，應及時去醫院就診，西藏的醫院治療高山反應有豐富經驗。

    初次來西藏旅遊的學生可以嘗試乘坐火車進藏，這樣不僅有一個逐步適應高原環境的過程，還可以觀賞到雪山環抱的藏北草原和藍天白雲下的湖泊等高原獨特風光。

    西藏的地質類型多樣，來西藏旅遊可以領略到森林、湖泊、草原、雪山和峽谷等多種自然風景，而每種風景都有其獨特的旅遊規律，旅行前應多了解相關知識，帶好必要的裝備。

    比如到世界最高峰——珠穆朗瑪峰地區旅遊，由於當地紫外線強烈，氣溫偏低並且日溫差較大，應多注意防曬和防寒，準備充足的防寒衣物和墨鏡等物品。在這樣的高山地區旅遊，要時刻提醒自己“走路不看景，看景不走路”，如果沒有專業的高山協作人員和裝備，不應輕易往更高的地區探險攀登。

    針對學生自助遊增多的情形，相關人士提醒在旅行前一定要科學規劃行程。目前是西藏泥石流等地質災害頻發的季節，出行前應先了解旅行途中的路況和天氣信息，特別是在西藏東部的林芝等地區進行徒步旅遊時，一定要注意山間的滾石。

    自己組團從事帶有探險性質旅遊的學生，旅行前可以向當地旅遊部門説明行程及成員狀況，這樣可以從旅遊部門得到更多的旅遊信息和指導，並且在事故發生後能得到及時的救助。同時，一個團隊裏最好能有一位旅行經驗豐富的成員。

    目前正值西藏旅遊的旺季，住宿價格有所上漲，學生可以選擇價格偏低的家庭旅館居住。在著名景點八廓街附近有不少藏式家庭旅館，入住其中不僅經濟負擔有所減輕，可以領略獨特的藏式民居風情，享用地道的藏餐，還可與藏族同胞聊聊家常，增加對藏民族的感性認識。

    旅遊部門還提醒，在拉薩中轉到其他地區旅遊，一定要搭乘由旅遊部門和運管部門核準的旅遊車輛。如果搭乘了沒有旅遊資質的“黑車”，不僅車況不能保證，而且安全事故發生後責任追究難以進行。