春節黃金周是外出旅遊的好機會，怎樣才能安全地享受旅途的美妙呢？1月20日安徽省旅遊質監所發佈2009年春節黃金周出遊提示，為準備出門的遊客作幾點提醒。

    提前做足準備

    旅遊前可先了解目的地的氣候、環境衛生及疫情資料，並攜帶一些常備藥物，如：暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥、消毒水、充足的準備，健康的保障。可根據旅遊目的地的季節和環境情況，在出發前注射必要的疫苗，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免感染傳染性疾病。

    途中解壓有講究

    旅途中要注意適量補充水分，以減少腸胃不適。喝水能促進體內新陳代謝，排除毒素，又能防止病菌侵害。高血壓、缺血性心臟病患者出遊時尤需補充水分，並應注重睡眠，隨時注意血壓的變化。

    如長時間乘坐汽車、飛機，可每隔一小時起身，做簡單的伸展操，並對小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐後酸痛與下肢浮腫等現象，這樣可預防靜脈栓塞。特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者務必每隔一段時間起身走走。

    另外飛機起降時，許多人會有耳鳴、耳痛、耳塞或暈眩感，可隨身攜帶一包口香糖，讓嘴部咀嚼以減緩此現象。但如患有重感冒、慢性聽力障礙或耳咽管功能不良患者，應于搭機前先找醫師治療，否則會加重身體不適的情況。

    在外不可“海吃”

    旅途中品嘗當地名菜、名點，無疑是一種享受，但一定要注意飲食、飲水衛生，切忌暴飲暴食。勤洗手是預防腸胃病感染的重要措施之一，易引起腹瀉的海鮮也要儘量少吃，而且要煮熟才能食用，防止發生食物中毒，集體就餐時要注意冷葷是否新鮮，以減少引起腸道疾病感染的幾率，儘量別碰觸野生動物、植物。

    遊覽期間注意安全

    “觀景不走路，走路不觀景。”旅途中這絕對是一句經驗之談。安徽省旅遊質監所提醒遊客，在景區遊玩時一定要注意自身安全。照相時要特別注意安全，尤其更要注意岩石有無風化。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披，以防雷電，或風大連人帶傘被兜跑。

    出遊要選擇比較安全的地方，切勿進入景區規定的禁區內。旅遊有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

    另外，遊客要聽從帶團導遊及旅行社的統一安排和調動，及時採取相關的防護措施，不私自隨處參觀遊玩、脫離旅遊團隊。到山區或地形複雜的地方旅遊，要防滑、防跌、防迷路。要牢記景區規定的行走路線，跟隨導遊行進，不要去無防護設施的危險地段。

    報團出遊要留心

    出門在外，要加強自我保護意識，為自己買上一份旅遊意外保險。選擇一個信譽好的旅行社很關鍵，可從安徽旅遊誠信網查詢旅行社的資質與誠信等級。同時，出行前仔細考慮每個出遊途中的細節，也能讓你避開一些不愉快的事情。

    報名時，選線路很重要，但低價不一定能換來滿意的出遊，建議參加優秀誠信旅行社推出的“品質純玩團”、“全程無購物團”。一些遊客在報團時會忽視合同和旅遊行程的細節，這樣就容易出現拼團、景點不同等與合同不符的情況，從而引起糾紛。所以，在報團簽合同時，消費者要提起十二分精神，留意合同中的每個細節，如保險、出發時間、用餐和交通工具標準及酒店的名稱、地點、星級等，還要讓旅行社提供儘量詳盡的行程表，越詳盡越好。

    通常，黃金週期間出遊人數都會劇增，一些實力不強的旅行社在交通、住宿等方面都會出現或多或少的小狀況，讓旅程出現不愉快。遊客在遇到問題時，如果導遊無法解決，則可撥打當地旅遊質監所的投訴電話進行投訴。