這兩天上海已入梅，“悶熱潮濕”的梅雨季特徵較為明顯。氣溫高加上空氣濕度大，人的體感會悶熱難受。在這種天氣情況下，逛世博會要注意點什麼？

    多喝水勤洗手 

    梅雨的特徵是高溫、高濕、多雨、少風、蒸發量小，體感會有不適，若應對不當，對健康也不利。在高溫、高濕條件下，體表汗液蒸發睏難，皮膚調節體溫功能不如往常。因此，梅雨天氣長時間在戶外活動，一定要及時補充水分，防止因水分流失而誘發疾病。園區內眾多飲水點為遊客提供充足的飲用水，各個售賣點也有各類飲料供選擇，但專家提醒，補充水分僅靠喝各種帶糖分的飲料是不夠的，口渴時白開水最解渴。

    悶熱潮濕也利於細菌滋生，園區內每天的人員流動量非常大，細菌很容易通過手傳播，因此，及時洗手、勤洗手非常重要。建議帶孩子遊園的家長們備好濕紙巾、免洗消毒液等，及時清潔孩子們愛摸東摸西的小手。

    雨傘比帽子管用

    逛世博，遊客們幾乎都不會忘記攜帶遮陽用品，很多人會在帽子或者雨傘中選擇帽子，因為遊園要排隊、拍照、看表演，帽子顯然比雨傘要更方便。但在梅雨天氣，雨傘應該比帽子更管用，一來雨水隨時或至，二來陽光或許並不強烈，但穿過厚厚雲層的紫外線仍可能將肌膚曬傷，因此，建議遊客最好攜帶一把雨傘以備不時之需。記者在園區內發現，一些有心的遊客還會自備傘套以便進館時收納淋濕的雨傘，這個做法值得提倡，方便自己攜帶的同時也考慮到了場館的整潔。

    年年梅雨的經驗告訴我們，這樣的天氣如果要在戶外活動，最好不要穿化纖材質的衣服，全棉質地是更好的選擇，吸汗又透氣，而一些排汗快幹的服裝也成為一些年輕人的裝備，即使淋到點雨也會很快幹透，非常適合在時陰時雨的天氣裏穿著。特別提醒一些易被蚊蟲叮咬的遊客，宜穿長褲，另外，如果要攜帶防蚊防蟲用品，最好是選擇固體狀的。

    自備食物防變質

    氣候不適宜，肌體抵抗力也會受影響，反應在一些人身上，稍一受涼或飲食不慎易引起腹部不適、腹瀉、嘔吐或發熱等胃腸病症狀，甚至患上細菌性痢疾等消化道傳染病。事實上，濕熱的條件下，導致食物變質的黴菌和細菌特別容易繁殖生長，所以，梅雨天氣遊園要特別注意飲食衛生。本身腸胃就不太好的人，切忌吃過涼、過於辛辣或者過於油膩的食物，對於自帶食物進園食用的遊客，那就應該選擇那些水分含量較少、不易變質的食物，儘量避免攜帶熟食類食品。

    此外，陰雨連綿也容易使人的情緒低落，易煩躁、易疲倦，所以，建議本週前往世博園參觀的遊客要合理安排好遊覽線路，避免過於疲勞，身心放鬆，愉快遊園。如若在遊園過程中發生身體不適，遊客可以就近在園區內的醫療點獲得幫助。