新華社呼和浩特５月２６日專電（宋景軍 王中宇）臨近高考，應屆高三學生和復讀生成為專業心理諮詢機構接待的求助者中人數最多的群體。據介紹，今年到心理諮詢機構尋求幫助的學生人數明顯高於往年。心理諮詢師建議，考生要對自己的能力有一個客觀的評價，不要為自己設立絕對化的要求，這樣可以減輕考前焦慮，發揮自己的真實水平。

    內蒙古自治區赤峰市紅山區雨馨心理諮詢中心的哈森老師日前介紹，現在每天都有2－3人到心理諮詢中心尋求克服考前焦慮的良方，而去年同一時期每個星期只有1－2人。這些學生有的在日常生活中表現出坐立不安的狀態，有的學習效率日漸低下，有的出現睡眠障礙等。

    心理諮詢師介紹，高考前夕適度緊張是必要的，但是緊張過度就會産生焦慮，這非常不利於學生的考前準備。産生考前焦慮的原因是多方面的，有的同學在考前準備不充分，對考試沒有太大把握；有的同學為自己制定的目標與實際能力不相符；有的同學面對來自外界的壓力過大等等。

    專業人員建議，在考前，考生要對自己作一個客觀的評價，不要設定不切實際的目標。考生的家長也要以平和的心態面對考試，不能用偏激的語言來刺激孩子。對於求助者，心理諮詢機構可以通過傾聽求助者傾訴、改變認知偏差等心理干預療法改變求助者的不良情緒。