新華社天津１１月４日專電（記者張建新、王宇丹）當今大學生心理問題日益增多。專家認為，青少年情緒更易受外界影響，可塑性也最強，因此大學生極端情緒亟待科學引導。為此，南開大學率先開設了選修課程“情緒管理”，教授學生“心理瑜伽”。

    在“情緒管理”課上，遊戲、討論、情境模擬、自我陳述等豐富靈活的形式都被應用於教學當中。南開大學文學院２００６級本科生簡婕對“情緒面孔”遊戲印象深刻。她説：“老師讓每位同學隨機抽取不同字條，然後用自己理解的情緒表現出來。同樣面對一件事情，有的人哭，有的人竟然笑；同樣一種情緒，有的人表現誇張，有的人卻平淡。這激起我探求情緒奧妙的興趣。”

    南開大學心理健康指導中心陳予老師認為，影響情緒的因素包括個人看待事物的態度、性格特徵、行為習慣、生活環境等等。適合每個人的情緒調節方式也不盡相同。設立該課程就是要啟發學生主動探索自己的情緒特點和影響情緒波動的因素，特別是導致不良情緒的因素，並科學有效地尋找最適合的調節方式，建立和保持健康、積極的情緒。

    南開大學心理健康指導中心袁辛教授指出，學生們在課上還能夠了解適當宣泄消極情緒的必要性和方法。學會管理情緒不是一朝一夕可以達到的，它是一筆長期“投資”，需要多次合理“消費”。

    據介紹，此課程還會結合學生遭遇情緒困擾的實際案例和熱點現象開設專題輔導，如普遍受同學們關注的戀情、學習和就業、適應力等都將成為輔導重點。