新華社拉薩６月２９日電（記者王逸濤）西藏軍區副司令員兼總醫院院長、高原病學教授李素芝在接受記者採訪時説，青藏鐵路開通將吸引大批遊客進藏，進藏者應理性對待高原反應，無須過於擔心，走出認識誤區。

    青藏高原號稱“世界屋脊”，平均海拔４５００米，最高達６０００余米。高原的低氧低氣壓、乾燥、晝夜溫差大及紫外線輻射等因素綜合作用人體，引起機體出現適應性和損傷性變化，就會産生高原反應。

    李素芝説，初次進藏者易出現頭痛、頭昏、氣促、心慌、噁心、嘔吐、四肢腫脹麻木等急性症狀。當患者出現劇烈頭痛，呼吸困難，持續性幹咳，皮膚濕冷，甚至昏迷發熱就可能形成高原肺水腫，嚴重者還會出現高原腦水腫。但高原反應並不可怕，它是可以預防和醫治的，進藏者應注意把握以下事項：

    １、進藏前注意體檢。有嚴重心肺疾病、發熱疾病、患有感冒和過度疲勞的人員，最好不要進藏或推遲進藏。

    ２、保持良好心態。提前了解高原地理、氣象及高原病知識，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。

    ３、避免劇烈活動。進藏前過度疲勞或進藏後立即劇烈活動，都會使急性輕型高原病發病率大大增加，剛進藏者應限制體力消耗，保持良好食欲及體重平衡。

    ４、階梯適應。國外專家認為預防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應，在海拔２５００米高原每天上升３００米，而在４０００米至５０００米高原，每天只上升１５０米較合適。但此法耗時長，後勤保障也困難。

    ５、注意睡眠、飲食和洗澡。剛進藏者應保證充足睡眠，必要時可口服促睡眠藥物，宜吃水果及易消化食物，不要暴飲暴食，特別注意不要酗酒，剛進藏幾天內不要洗澡。

    ６、吸氧和藥物預防。適當吸氧可減輕高原反應，藥物預防簡便易行，患者可在醫生指導下服用高原康、黨參、紅景天、復方丹參片等常用藥物。當反應症狀加重時，應及時到醫院高原病專科就診。（完）